Ernährung und Bewegung
Die Ernährungsweise spielt eine große Rolle auf dem Weg zur Heilung.
Unsere Lebensgewohnheiten sind meist nicht die für unseren Körper am besten geeignete Art, ihn gesund zu erhalten. Wir essen und sitzen oft zu viel und bewegen uns zu wenig. Das hinterlässt über die Jahre oft Spuren im Darm, in Organen und in den Körperstrukturen, im schlimmsten Fall in Form von chronischen Erkrankungen wie z.B. Schmerzen, Depressionen, Allergien, Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes.
Haben Sie Verdauungsprobleme, Allergien oder Muskelschmerzen?
Verspüren sie vielleicht eine übermäßige Müdigkeit?
Vielleicht wollen Sie Ihre Ernährung umstellen, um sich einfach wieder wohler zu fühlen oder zusätzlich dauerhaft Gewicht zu reduzieren?
Hier stehe ich Ihnen gerne mit Informationen zur Seite.
Mit Anamnese und Diagnoseverfahren versuche ich die Ursachen zu finden und mit Ihnen zusammen Wege zu finden, die sich Besserung für Sie am Besten realisieren lässt.
In der Ernährungsberatung orientiere ich mich nicht an gängigen Diäten, sondern an Ihnen - wie Ihre Voraussetzungen sind (z.B. Unverträglichkeiten) und am Säure-Basen-Gleichgewicht. Damit wird der Organismus bei der Selbstregulation, Reinigung und Entsäuerung unterstützt. Diese Art erlaubt es, sich gesund zu sättigen und hilft auch Gewicht zu reduzieren. Oft setze ich pflanzliche Mittel begleitend dazu ein.
Zur Erweiterung meiner Kenntnisse habe ich mich zur "hochschulzertifizierten Fachberaterin für essbare Wildpflanzen" weiter gebildet. Dieser umfangreiche Kurs wird von Dr. Markus Strauss in Kooperation mit der Hochschule Nürtingen-Geislingen gehalten.
Ergänzend biete ich, als ausgebildete Übungsleiterin für Prävention und Rehabilitation, Bewegungsprogramme an, die wichtig zur Unterstützung und Pflege der Körperfunktionen sind. Hierzu gehören unter anderem Nordic Walking oder die Fünf Esslinger, die sich bis weit ins Seniorenalter ausüben lassen.
Sprechen Sie mich gerne darauf an.